安産の条件は、”妊娠後期になっても子宮を高い位置に保つこと”が大切です。




子宮と膣が”くの字”になっています。安産の決め手は、出産間近になっても子宮を高い位置にキープして
産道を鋭角な、”くの字”ではなく、適正な”くの字”で産みやすい産道が理想です。

また、骨盤がゆるんだ状態は、下腹ばかりが膨らみます。お腹の上の方が膨らむことができずにいるので
赤ちゃんは広い空間を確保できず、苦しい空間で過ごすようになってしまいます。

下腹が出る事で、腰の湾曲がなくなり、ストレートになると腰への負担が大きくなり腰痛や股関節痛の原因にも。

他にも、膀胱は重たい子宮の下にあるので圧迫を受けやすくなり、尿道よりも膀胱が下がってしまうので、底に尿がたまって、残尿感や尿漏れの原因となってしまいます。大腸も下がった子宮に押されて圧迫されています。便の通りが悪くなるので便秘になりやすくなるのです。



出産前から骨盤が広がっている必要はありません。
妊娠中は骨盤がしっかり締まっていて、子宮を下から支える必要があるのです。







子宮を下から支えられる骨盤にしていきます。
















お腹の上の方まで膨らむことができるようにしていきます。





出産の時には骨盤がやわらかく開くように骨盤や恥骨、股関節などの柔軟性をつけていきます。





自宅で出来る体操を指導しています。下がってきたお腹を腹腔内に戻す体操です。
赤ちゃんにも快適な環境、そしてお母さんにも腰や股関節に負担の無い身体つくりを応援します！



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産前産後の骨盤矯正コース
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